提神醒腦(nǎo)，茶中含有适量的(de)咖啡因，咖啡因是一種神經興奮劑，可(kě)以刺激中樞神經系統，從而減輕疲勞感、提高(gāo)警覺和(hé)注意力，這(zhè)使得(de)茶成爲一種提神飲品。促進消化(huà)，茶葉中含有茶堿、咖啡堿、纖維素等成分(fēn)，可(kě)以刺激胃酸的(de)分(fēn)泌，刺激胃腸道的(de)蠕動，加快(kuài)食物(wù)在胃腸道中的(de)運動，從而促進食物(wù)的(de)消化(huà)和(hé)吸收。

消食解膩，茶葉中含有豐富的(de)茶多(duō)酚，具有抗氧化(huà)和(hé)抗脂肪作用(yòng)，當我們攝入高(gāo)脂或油膩食物(wù)後，茶多(duō)酚可(kě)以與脂肪結合，減少脂肪在腸胃中的(de)吸收和(hé)沉積。抗氧化(huà)抗衰老，茶葉中含有豐富的(de)茶多(duō)酚，這(zhè)些化(huà)合物(wù)是**的(de)天然抗氧化(huà)劑，可(kě)以中和(hé)自由基的(de)活性，減少氧化(huà)應激對(duì)身體組織的(de)損傷，延緩細胞的(de)老化(huà)。

減肥養顔，茶葉中的(de)茶多(duō)酚有抑制人(rén)體對(duì)脂肪的(de)吸收、促進機體脂肪的(de)代謝功能，從而達到減肥的(de)功效，抗氧化(huà)作用(yòng)也(yě)能延緩細胞老化(huà)，起到美(měi)容養顔作用(yòng)。潤肺止咳，溫熱(rè)的(de)液體有助于舒緩喉嚨的(de)炎症和(hé)刺激，減輕咳嗽症狀，茶多(duō)酚也(yě)可(kě)以減少炎症反應，緩解肺部的(de)不适感，茶葉中的(de)一些成分(fēn)也(yě)具有抗菌作用(yòng)。